【即期品-韓國KOCOSTAR】熱感護髮滋養髮膜超值六片組(保存期限106.12.28)限量出售 母親節禮物推薦
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內容來自YAHOO新聞
每天做5次,改善拇趾外翻
【早安健康/編輯部整理編輯】拇趾外翻是是拇趾趾根關節向腳板內側突出,趾尖歪向第二腳趾,擠壓到第二腳趾,正常腳拇趾外翻的角度約為十五度以內,如果大於二○度就是「拇趾外翻」,是非常常見的腳部問題,不少女性都有此困擾。
台大骨科部主治醫師陳沛浴指出,大多數的拇趾外翻與不良的穿鞋習慣有關,當鞋跟太高或楦頭太窄,使拇趾內側的關節韌帶磨損退化,就會造成拇趾的趾骨外翻,內側關節突出,導致疼痛及外觀異常。
美國脊骨神經醫學博士吳宛竹在其著作表示,可以藉腳趾拉扯髮帶或彈力帶,以帶子的阻力,訓練拇趾的開合動作,改善拇趾外翻,練習步驟如下:
1. 準備一條的髮帶或橡皮彈力帶,以8字型套在左右兩腳的拇趾上。
2. 身體坐穩在椅子上,腳跟貼地,腳尖與腳弓傾斜抬起約十五度。
3. 左右拇趾慢慢用力向兩端拉動髮帶,動作表現並不會非常明顯,維持十秒
後慢慢放鬆,重覆做五次,初學者可從每次五秒開始練習。
吳宛竹提醒,腳跟要確實踩穩地板不要滑動,如果腳底踩平時無法練習,代表腳底肌肉太緊繃,這時可以將拇趾稍微抬起來一點,或將雙腳微微張開。
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50歲後常為關節炎所苦!5習慣+2茶療就能改善
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天做5次-改善拇趾外翻-090923456.html
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商品訊息簡述:
商品組合:髮膜*6片
容量:髮膜-30ml
成分:STEARYL ALCOHOL、AMODIMETHICONE、BEHENTRIMONIUM CHLORIDE、GLYCERIN、CETYL ALCOHOL、METHYL GLUCETH-20...等其他成分詳見外包裝。
使用方式:
(1).從包裝袋內取出
(2).於頭髮洗淨後,準備使用
(3).打開後,將頭髮整個包覆住並將便利貼撕開貼黏
(4).輕輕按摩,使精華成分充分吸收
(5).使用約15~20分鐘(等待同時可先沐浴)
(6).取下髮膜,以溫水洗淨即可。
保存期限:詳見包裝
產地:韓國
其他:可註記是否適合醫美術後使用、有無含酒精成分、特殊成分%數(EX.傳明酸2%、杏仁酸0.5%))…等
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